Napriek tomu sme naňho často sami.
Presne preto vám chceme pripomenúť, nech už vás trápi čokoľvek, nemusíte na to byť sami. Neexistujú malé a veľké problémy. Každý problém, ktorý sa prehliada, môže prerásť v pomyselného slona. A dostať ho von z hlavy potom nie je len tak.
Výskum Hedepy x MN Force, apríl 2026
Rodinné problémy sú v slovenskom výskume najčastejším zdrojom duševnej nepohody, pričom trápia každého tretieho. Ak cítite, že je to aj vaša téma, môže pomôcť začať malým pomenovaním toho, čo už dlho nosíte v sebe — či už ide o syndróm prázdneho hniezda, potrebu byť tu stále pre všetkých, vzťahy, kde sa cítite nepochopení, alebo dynamiku so súrodencami.
Individuálna konzultáciaVlastné ochorenie, starostlivosť o blízkych, problémy so spánkom, záchvatové prejedanie sa či poruchy príjmu potravy. Každý tretí Slovák, ktorý zažil psychickú záťaž, ju spájal práve so zdravím — vlastným alebo zdravím niekoho blízkeho.
Ako žiť s chronickým ochorenímFinančný tlak, neistota, nadmerné premýšľanie o budúcnosti či pocit, že situácia nemá riešenie. Každý tretí Slovák, ktorý zažil psychickú záťaž, ju spájal práve s financiami alebo existenčnými starosťami.
Copingové stratégieV spolupráci s výskumnou agentúrou MN Force sme sa venovali prieskumu duševného zdravia Slovákov, v ktorom nás zaujímalo nielen, aké problémy Slováci najčastejšie riešia, ale aj, ako sa s nimi vysporiadávajú, koľko majú vo svojom živote ľudí, ktorým by sa skutočne dokázali zdôveriť alebo napríklad ako sa aktívne o svoje duševné zdravie starajú.
Prečítať prieskum
Požiadať o pomoc nie je slabosť, ale ten najväčší prejav odvahy.
Nájsť odborníkaZapojte sa
Stačí jedna krátka veta. Napíšte, anonymne a vlastnými slovami, čo vás trápi. Nejde o dokonalú formuláciu, ale o pocit, že v tom nie ste sami.
Galéria
Pozrite si kúsok anonymnej, moderovanej galérie. Každý príspevok pred zverejnením kontrolujeme.
„Mám pocit že myšlienky v moje hlave nikdy neumlčím. A že tým stratím aj ľudí okolo seba, pretože sa veľmi starám.“
— Anonym
„Chcem sa naučiť mať rada svoje telo“
— Anonym
„Že sa nikdy nebudem páčiť samej sebe.“
— Anonym